Let’s clean up together

Let’s clean up together: Warum wir Plogging gut finden

Wir lieben die Natur. Und wir lieben das Laufen. Aber leider stolpern wir immer häufiger beim Joggen oder Wandern über Müll, der unachtsam in der Natur liegt. Wir möchten diesen Beitrag nutzen, um dich einzuladen am World Cleanup Day – auf gut deutsch: “Welt Aufräumtag” – mitzumachen. Lasst uns somit gemeinsam ein Zeichen gegen Müll setzen.

Plogging – am World Cleanup Day und an jedem anderen Tag

Giulia beim PloggingGiulia, Gründerin von Ambiletics beim Plogging

2008 fand in Estland der erste Cleanup Day statt. 12 Jahre später, letztes Jahr im September 2020, nahmen bereits über 165 Länder und rund 11 Millionen Menschen daran teil. Alle setzten sich dafür ein, die Natur von den Müllmengen zu befreien. Für 24 Stunden findet am 18. September wieder der Globale Cleanup Day statt. Wir finden diesen Tag und die stetig wachsende Bewegung für einen sauberen Planeten super. Hast du schonmal von Plogging gehört? Wir ploggen – egal, ob am World Cleanup Day oder an einem beliebigen anderen Tag.

Plogging hat seinen Ursprung in Schweden und setzt sich aus den zwei Worten plocka (aufheben) und Jogging zusammen. Ganz einfach gesagt, verbindet es joggen mit Müll sammeln. Plogging kannst du allein machen oder in einer Gruppe und du verbindest Sport direkt mit Umweltschutz. Egal wie: It’s good for you and the planet.

#1 Plogging hält dich fit und gesund

Du kannst dich nicht so richtig motivieren, joggen zu gehen? Na dann ist Plogging genau das Richtige. Damit hast du immer einen Grund, um in die Laufschuhe zu steigen. Müll ist nämlich leider täglich irgendwo zu finden. Zusätzlich bewegst du dich und hältst dich gesund. Der Gesundheitsaspekt ist also auch direkt abgedeckt und die wünschenswerten 10.000 Schritte pro Tag sicher. 

#2 Setze ein Zeichen für einen sauberen Planeten

Apropos Zeichen setzen. Zusätzlich zum gesunden Körper trägst du aktiv dazu bei, deinen Stadtteil oder dein Dorf sauber zu halten. Wusstest du, dass du wähend des Laufens Glückshormone ausschüttest? Deine gute Tat wird also nicht nur durch das gute Gewissen, sondern auch zusätzlich durch diese Glückshormone zu einer spaßigen Aktion. Sport machen und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun. Klingt gut oder nicht? Falls dich diese Gründe noch nicht so wirklich überzeugen, gibt es einen weiteren schönen Nebeneffekt. Du trägst aktiv dazu bei, dass Müll weder in Flüssen noch in unsere geliebten Weltmeere gelangt.

#3 Better together: Zusammen macht Plogging noch mehr Spaß

Hast du schon einmal etwas von Plogging Challenges gehört? Zusammen macht Plogging noch viel mehr Spaß. Du kannst mit Freund*innen, Arbeitskolleg*innen oder mit deiner Familie auch eine Challenge starten. Wer den größten Müllberg hat, gewinnt. Plogging ist alles, aber nicht langweilig. Ihr könnt euch gegenseitig motivieren, egal ob auf sportlicher Ebene oder beim Müll aufsammeln. Durch Gruppenaktivitäten stärkst du das Gemeinschaftsgefühl, was vor allem durch die lange Zeit der Isolation und sozialen Abschottung Wunder wirken kann. Du möchtest beim Plogging neue Leute kennenlernen? Dann schau auf Facebook oder anderen Sozialen Medien nach Plogging Gruppen. Egal ob lokal oder Deutschlandweit - du wirst sicherlich einige Gelegenheiten finden und neue Menschen kennenlernen.

#4 Extraaufwand? Nicht beim Plogging

Plogging hört sich für dich vielleicht erst einmal aufwändig an. Die Umsetzung ist aber kinderleicht. Zum Laufen brauchst du Laufschuhe und ein Laufoutfit. Zusätzlich packst du dir einen kleinen Müllbeutel (oder eine alte Bäckertüte) ein und Handschuhe. Bei unseren nachhaltigen Leggings kannst du den kleinen Müllbeutel zum Beisiel direkt in der Tasche am hinteren Bund der Leggings verstauen. Die Tüte wirfst du dann am Ende deiner Joggingstrecke in den Müll und beendest deine Tour mit gutem Gewissen. 

#5 Dein neuer Blick auf die (Um-)Welt

Nach deinen ersten Plogging Runden wirst du schnell merken: dein Blick für die Natur und Umwelt verändert sich. Du wirst aufmerksamer, deine Wahrnehmung ist geschärft und vielleicht beginnst du auch andere Bereiche in deinem Leben im Hinblick auf Müllvermeidung zu hinterfragen. Es wird sich zudem sicherlich ergeben, dass du mit Freunden, Bekannten oder deiner Familie über deine neue Sportart redest. Somit trägst du unbewusst dazu bei Aufklärungsarbeit zu leisten und gegebenenfalls weitere Menschen für Joggen + Müll sammeln zu begeistern. Vielleicht spricht dich sogar eine Person während dem Plogging an und du kannst diese inspirieren etwas für die Umwelt zu tun.

In a nutshell: Plogging kombiniert Umweltschutz und Bewegung. Egal, ob mit anderen Personen oder allein, das gute Gewissen in jeglicher Richtung wird belohnt. Ein paar Stunden in der Natur zu verbringen kann nicht nur schön, sondern auch umweltfreundlich sein. Und wenn du jetzt gemeinsam starten möchtest, dann melde dich zum World Cleanup Day an und werde Teil der Bewegung für einen sauberen Planeten.

Giulia beim PloggingGiulia, Gründerin von Ambiletics beim Plogging


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